Vertrouwen is het fundament van iedere gezonde relatie. Zonder vertrouwen voelt liefde vaak wankel, onzeker en vol vragen. Maar hoe weet je eigenlijk of je je partner écht vertrouwt? En wat betekent dat in de praktijk? Heb je hier weleens gesprekken over met je geliefde? Misschien is dit het moment om eens dieper hierin te duiken.
Wat is vertrouwen?
Vertrouwen in een relatie gaat verder dan geloven dat je partner je niet bedriegt. Het betekent ook dat je erop vertrouwt dat je partner eerlijk met je is, zijn of haar afspraken nakomt en er voor je is in moeilijke tijden. Een gevoel van veiligheid. Vertrouwen geeft rust, vrijheid en ruimte om jezelf te zijn.
Signalen dat je je partner vertrouwt
- Je hoeft niet constant te checken waar hij/zij is of met wie.
- Je voelt je veilig genoeg om je kwetsbaar op te stellen.
- Je gelooft in de goede intenties van je partner, zelfs als er misverstanden zijn.
- Je durft los te laten en je eigen weg te gaan, zonder angst om de ander kwijt te raken.
Wanneer vertrouwen onder druk staat
Iedere relatie kent momenten waarop vertrouwen getest wordt. Denk aan jaloezie, leugentjes of onvervulde verwachtingen. Soms komen die onzekerheden voort uit eerdere ervaringen of angsten. Communicatie is dan het belangrijkste. Het helpt dan om tijdig in gesprek te gaan, je gevoel te delen en samen te kijken hoe je vertrouwen kunt herstellen. Wanneer je hier te lang mee wacht kunnen er verleidingen op de loer liggen. Volgens onderzoeken is meer dan 1 op de 4 Nederlanders weleens vreemdgegaan. Al is het lastig om te onderzoeken, want vreemdgaan kent vele definities. Waar de één flirten al te ver vindt gaan, ziet de ander seks met iemand anders dan de liefdespartner als vreemdgaan. Door open te zijn en je kwetsbaar op te stellen kan je deze stap voor zijn.
Vertrouwen is een keuze én een proces
Je partner vertrouwen is niet iets wat je één keer beslist en daarna nooit meer over nadenkt. Het is een proces dat groeit door de ervaringen die je met elkaar meemaakt. Kleine daden van betrouwbaarheid, bijvoorbeeld op tijd komen, je woord houden, luisteren etc., bouwen langzaam maar zeker een stevig fundament. Daarnaast start iedereen een relatie vanuit een ander referentiekader, je hoopt hierbij op wederzijds begrip. Je kan begrijpen dat wanneer iemand in het verleden te maken heeft gehad met ontrouw dat het langer duurt tot wanneer hij of zij zijn partner volledig vertrouwd.
Vertrouw jij je partner?
De vraag "Vertrouw jij je partner?" kun je eigenlijk alleen beantwoorden door ook naar jezelf te kijken: Vertrouw je jezelf en je eigen gevoel? Kan je loslaten wat je niet kan controleren? Heb je het gevoel dat je je partner kan vertrouwen en vind je daar rust bij? Is het antwoord ja dan zit je goed.
Merk je dat je tegen dingen aanloopt in je relatie? Je partner niet vertrouwt? Neem dan contact op met een zorgprofessional. Uit onderzoek blijkt namelijk dat Nederlanders over het algemeen te lang rondlopen met relatieproblemen voordat ze hulp zoeken. Hierdoor kan het vertrouwen te veel geschaad worden of de relatie te veel onder druk komen te staan waardoor herstel moeizaam zal zijn.
Een relatie zonder vertrouwen voelt vaak als een huis zonder stevige muren: alles kan instorten bij de eerste tegenvaller. Daarom is het zo belangrijk om bewust stil te staan bij deze vraag. Niet vanuit wantrouwen, maar vanuit de wens om samen sterker te worden. We zijn benieuwd, vertrouw jij snel iemand? Of heb je hier juist moeite mee? Laat een reactie achter in de comments!
