Valentijnsdag, de dag van de liefde, staat weer voor de deur. Hartjes in etalages, stelletjes op straat en romantische gebaren. Voor sommigen voelt dat warm en gezellig. Anderen ervaren het anders. Valentijnsdag kan ook confronterend zijn. Een dag waarop gemis van een geliefde duidelijker voelbaar is.
Rond deze dag lijkt liefde overal aanwezig. Dat kan prettig zijn, maar ook spanning oproepen zeker voor de singles onder ons of voor degene die ongelukkig zijn in hun relatie. Vergelijken ligt sneller op de loer. Iedereen lijkt iemand te hebben, je hoeft social media maar te openen en je ziet een happy couple, een bos rozen of een liefdesverklaring voorbijkomen. Zeker als contact maken voor jou niet vanzelf gaat, kan Valentijnsdag extra binnenkomen. Gevoelens van eenzaamheid of het idee dat je er even niet bij hoort, kunnen dan sterker aanwezig zijn. Dat betekent niet dat er iets mis met je is. Soms weegt deze dag gewoon zwaarder dan andere dagen.
Juist omdat Valentijnsdag zo’n duidelijke focus legt op verbinding en samenzijn, kan het gevoel van alleen zijn op deze dag dus scherper voelbaar worden. De aandacht gaat op zo’n dag sneller uit naar wat er ontbreekt dan naar wat er al is. Die gevoelens hoef je niet meteen op te lossen of weg te duwen. Gemis is niet altijd iets wat je kunt oplossen. Soms is het er gewoon. En ook dat mag er zijn, hoe ongemakkelijk dat misschien voelt.
Misschien nodigt Valentijnsdag uit om liefde niet alleen te zien als samenzijn, maar als iets dat ook daarbuiten bestaat. Liefde gaat niet alleen over relaties of momenten, maar ook over hoe je jezelf behandelt wanneer verbinding met een ander er even niet is. Soms kan het gevoel van gemis, allesoverheersend zijn. Ook dan mag er ruimte zijn voor zachtheid. Dat kan eenvoudig zijn, zoals een lekker stuk chocola of met een warme deken op de bank. Misschien begint het bij mildheid voor jezelf, juist op dagen waarop je je alleen voelt.
Valentijnsdag kan ook een dag zijn waarop liefde bewust wordt benaderd. Iets waar je ruimte voor kunt maken op een manier die aansluit bij waar je behoefte aan hebt. Voor de één krijgt dat vorm in rust, voor de ander juist in beweging of afleiding. Het hoeft niet groots te zijn; het gaat erom dat liefde op deze dag een plek krijgt die voor jou klopt.
Dat kan op allerlei manieren. Bijvoorbeeld:
• Maak er een self-date van: kook iets lekkers of bestel eten, steek een kaarsje aan, kijk een fijne film of serie.
• Schrijf een brief aan jezelf: waar ben je trots op? Waar mag je bij stilstaan?
• Verwen jezelf met iets kleins maar bijzonders.
• Plan een moment met iemand die je vertrouwt: koffie, een wandeling, samen eten.
• Doe iets voor een ander: een kaartje sturen, iemand helpen, vrijwilligerswerk.
• Leer iets nieuws: een recept, een gitaarakkoord, een klein project, gewoon om bezig te zijn.
Soms helpt het om deze dag een beetje vorm te geven. Om ergens bij stil te staan of juist afleiding te zoeken. En soms helpt het om één iemand te laten weten dat deze dag lastig voor je is. Dat hoeft geen groot gesprek te zijn. Het is belangrijk om te relativeren. Wanneer je in gesprek zal gaan met iemand die wel een liefde in zijn leven heeft zal je merken dat dat ook niet alles is. Alles heeft zijn voor- en nadelen. Misschien helpt het je om eens te focussen op de positieve dingen van het single zijn; de vrijheid, het doen wat je wilt zonder dat je rekening hoeft te houden met de wensen van de ander.
Misschien voelt Valentijnsdag voor jou licht. Misschien zwaar. Of ergens daartussenin. Wat het ook is: het zegt niets over wie je bent, of over hoe jouw leven eruit zou moeten zien. Liefde laat zich niet vangen in één dag. Soms is het genoeg om aanwezig te zijn bij wat er is en zorgzaam te blijven voor jezelf. Hoe ervaar jij Valentijnsdag? Laat het ons weten in de comments.
