Even ontsnappen aan de drukte van alledag? Gun jezelf een middag van rust, ontspanning én oprechte verbinding. Op 22 april organiseert Durfjijmetmij.nl een yoga en meditatie middag in De Meern waar jij als lid van Durfjijmetmij.nl gratis aan kan deelnemen. De focus ligt op ontspanning, maar zeker ook op het maken van nieuwe contacten. Een moment om weer even bij jezelf te komen en tegelijkertijd nieuwe mensen te ontmoeten, wij zeggen doen!
Wat houden yoga en meditatie in?
Tijdens deze middag maken we op een laagdrempelige manier kennis met yoga en meditatie. We doen eenvoudige yin yoga houdingen, waarbij je wat langer in een houding blijft. Dit helpt je lichaam om spanning los te laten en geeft je de ruimte om echt te ontspannen. De houdingen zijn rustig en voor iedereen toegankelijk, ook als je geen ervaring hebt met yoga. Daarnaast begeleiden we je in een korte meditatie. Hierbij richt je je aandacht naar binnen, bijvoorbeeld op je ademhaling. Dit helpt om je hoofd tot rust te brengen en meer in het moment te zijn.
Wat kan je verwachten?
Deze middag staat helemaal in het teken van vertragen en verbinden:
- Rustgevende yogasessie (geschikt voor alle niveaus) inclusief meditatie. Materialen zijn aanwezig. Je hoeft geen yogamat of iets dergelijks me te nemen.
- Ontmoetingen met andere leden van Durfjijmetmij.nl
- Achteraf een kopje thee met wat lekkers
- Begeleiding vanuit Durfjijmetmij.nl. We begrijpen dat het spannend kan zijn om deel te nemen aan een evenement. Er is begeleiding aanwezig die je kan helpen waar nodig.
Je hoeft geen ervaring te hebben met yoga of meditatie. Iedereen is welkom. Laat je niet tegenhouden door gedachtes als: “Dat kan ik niet” of “Ik ben niet lenig genoeg”.
Praktische informatie
- Locatie: De Meern (Utrecht), specifieke locatie ontvang je na bevestiging van deelname
- Datum: 22 april
- Tijd:13:30 uur inloop
14:00 uur start yogasessie
15:00 uur einde yogasessie moment van verbinding met anderen
15:30 uur einde - Deelname: gratis voor leden van Durfjijmetmij.nl
- Bereikbaarheid: wij adviseren om met het openbaar vervoer te komen, dit is de meest praktische manier. Kom je toch met de auto dan zijn de parkeerkosten voor eigen rekening en dien je je auto te parkeren 5 minuten verderop.
Doe je mee?
Gun jezelf deze middag van rust, verbinding en nieuwe ontmoetingen. Als lid van Durfjijmetmij.nl kan je gratis deelnemen. Echter is er beperkt plaats. Daarom is het belangrijk om je tijdig aan te melden via het onderstaande aanmeldformulier. Let op: je dient een bevestigingsmail te ontvangen om verzekerd te zijn van een plaatsje. Hierin tref je ook meer informatie over de locatie. Is dit evenement te ver weg bij jou vandaan? Niet getreurd elke maand organiseren we een evenement op een andere plaats in het land.
We zien graag je inschrijving tegemoet, vul daarvoor onderstaand formulier in. Op naar een ontspannen middag vol met nieuwe ontmoetingen! Hopelijk tot dan.
Vriendelijke groet,
Team Durfjijmetmij.nl
