Sinds de smartphone bij iedereen altijd dichtbij is, is een foto zo gemaakt. Op deze manier leg je dierbare momenten vast voor het leven. Maar kijk je weleens terug naar deze foto’s? Blader jij nog weleens door een fotoboek? Of hangen er in je huis fotolijstjes met momenten die je niet wilt vergeten? Uit onderzoek blijkt dat terugblikken op fijne momenten uit je leven je een blijer persoon maken. Dus pak die fotoboeken er maar bij!
Waar we vroeger nog een fotorolletje moesten laten afdrukken bij een fotograaf om de resultaten te zien van de genomen foto’s, kan je nu eindeloos beelden maken en deze door scrollen op je smartphone. Hierdoor worden er ook minder fotoboeken gemaakt. Zonde want een fotoboek is juist een waardevol item, ook voor je kinderen. Het brengt nostalgie met zich mee en het is iets tastbaars. Tegenwoordig post iedereen zijn fijne momenten op de bekende social media kanalen, maar hierdoor krijgt een foto een vluchtig karakter.
Waardevol voor je identiteit
Uit onderzoek blijkt dat het doorbladeren van fotoboeken van jezelf en van je familie plezier geeft omdat je op deze manier een eigen identiteit ontwikkelt. Je leert meer over jouw familie maar ook jezelf kan je beter begrijpen. Zo vinden kinderen het ook fijn om afgedrukte foto’s van zichzelf te zien omringd door hun familie of vrienden. Dit geeft een veilig en zelfverzekerd gevoel.
Foto’s voor een gelukkiger leven
Uit een onderzoeksrapport van Rise Above Research uit 2020 blijkt dat het ophalen van positieve herinneringen door middel van foto’s het risico op depressie kan verminderen. Het geeft je een positief gevoel wanneer je terugdenkt aan deze gelukkige levenservaringen. Vooral bij jonge mensen is dit het geval. Zeg nou zelf, krijg jij niet een fijn gevoel als je naar foto’s terugkijkt van je eerste vakantie met vrienden? Of die mooie zomer dat je je eerste liefde leerde kennen?
Vertrouwen in de toekomst
Zit je een dag even niet zo lekker in je vel? Pak de foto’s er maar bij. Want naast een gelukkig gevoel kan het je ook een gevoel van vertrouwen en houvast geven. Het doet je beseffen dat je leven toen ook de moeite waard was, waarom zou dat voor de toekomst niet gelden? Je kan herinneringen natuurlijk op allerlei manieren ophalen maar uit onderzoek blijkt dat een fotoboek het meest effect heeft. Wanneer je een object kan beetpakken bijvoorbeeld een foto of fotoboek voelt het echter voor je hersenen. Het roept makkelijker dat fijne gevoel terug dan scrollen door je tijdlijn op Instagram of Facebook.
Ben je niet zo’n actieve fotograaf?
Als je nu nog niet degene bent die zijn camera tevoorschijn haalt om momenten vast te leggen, is het wellicht toch een idee om dit vaker te doen. Het is namelijk bewezen dat het maken van zo’n foto er voor zorgt dat je het moment beter onthoudt. Let op, dit geldt ook voor de minder leuke momenten waarop je een foto neemt. Wees je hiervan bewust. Ga je voor het eerst op vakantie met je nieuwe liefde? Klik! Ga je met je vrienden naar een concert van je favoriete artiest? Klik! Vergeet niet om deze foto’s een plekje te geven in huis of in een fotoboek ;).
