Je dacht dat het jou niet zou overkomen. Je bent in een relatie, je houdt van je partner, en toch… daar is het ineens: verliefd op een ander. Een blik, een gesprek, een gevoel dat groeit zonder dat je het echt wilt. Dit kan verwarrend en beangstigend zijn. Schuldgevoelens kunnen opkomen: Hoe kan ik van mijn partner houden en tegelijkertijd verlangen naar iemand anders? Toch is eerlijkheid de sleutel, ook eerlijkheid naar jezelf.
Een groeiend kriebeltje voor een ander. Hoe kan dit nou en wat moet je doen? Voordat je halsoverkop beslissingen maakt is het belangrijk om stil te staan bij de volgende punten.
1. Verliefd op een ander erkennen zonder oordeel
De eerste stap is gelijk een moeilijke stap. Erkennen en toegeven aan jezelf dat het gevoel er is. Zeker wanneer je in een lange relatie zit, kan dit moeilijk en verwarrend zijn. Het verliefdheidsgevoel is wellicht ook al lang geleden. Maar weet dat je niet bewust kiest voor verliefdheid, maar hoe je ermee omgaat, ligt wél in jouw handen.
Vraag jezelf af:
- Wat trekt me aan in deze ander?
- Welke behoeften worden hierdoor zichtbaar in mijn huidige relatie?
- Is er iets in mij dat aandacht nodig heeft?
Verliefdheid op een ander betekent niet automatisch dat je relatie slecht is; vaak laat het iets zien over wat jij zelf nodig hebt of mist.
2. Niet alles wat je voelt, moet je doen
Gevoelens hoeven niet direct tot acties te leiden. Verliefdheid kan intens en verwarrend zijn, maar dat betekent niet dat je er direct iets mee moet doen. Je bent niet voor niets bij je huidige partner.
Gun jezelf tijd en ruimte om te begrijpen wat deze gevoelens werkelijk betekenen. Maar houd wel je huidige partner in het oog, ga niet over zijn of haar grenzen heen. Misschien gaat het niet om de ander, maar om iets wat je in je huidige relatie mist: aandacht, avontuur, passie of erkenning. Dit kan je huidige relatie wellicht ook bieden wanneer je dit bespreekbaar maakt.
3. Eerlijkheid tegenover je partner
Moet je het vertellen dat je verliefd bent op iemand anders? Dat hangt af van jullie situatie en relatie. Eerlijkheid kan pijnlijk zijn, maar het kan ook zorgen voor echte verbinding en duidelijkheid. Liegen daarentegen doet veel kwaad, dus daar moet je zeker voorzichtig mee zijn.
Belangrijk: focus op gevoelens, niet op schuld. En wees voorzichtig in uitspraken die je doet over de persoon waarop je verliefd bent. Deze zijn pijnlijk voor de ander. Bijvoorbeeld:
- Wat missen we in onze relatie?
- Waar liggen onze behoeften?
- Hoe kunnen we elkaar ondersteunen om dichter bij elkaar te komen?
Door open te communiceren creëer je ruimte voor begrip en groei, zelfs als het moeilijk is. Let op: start het gesprek alvorens je jouw verliefdheid consumeert.
4. Onderzoek wat je werkelijk zoekt
Vaak weerspiegelt verliefdheid iets wat je zelf in je leven mist. Het kan gaan om vrijheid, spontaniteit, passie of aandacht. In plaats van die kwaliteiten alleen bij een ander te zoeken, kan je ze ook in jezelf ontdekken en opnieuw leven. Dit helpt niet alleen om helder te worden over je gevoelens, maar kan ook je huidige relatie versterken.
Weet dat door verliefdheid alles 100x mooier lijkt door de hormonen die door je lijf gieren. Wanneer die storm weer gaat liggen, ga je ook dingen aan die persoon zien die je minder aanspreken.
5. Wees mild voor jezelf
Verliefd worden op iemand anders maakt je niet slecht of oneerlijk. Het maakt je menselijk. Wat belangrijk is, is hoe je hiermee omgaat. Praat voordat je handelt. Wees eerlijk en heb respect voor iedereen die erbij betrokken is. Wees niet boos op jezelf dat je deze gevoelens ervaart, maar probeer er je les uit te halen.
Verliefd zijn op een ander kan pijnlijk zijn, maar het is ook een kans om eerlijk naar jezelf te kijken. Onderzoek je gevoelens, praat met je partner indien mogelijk, handel respectvol naar iedereen die hierbij betrokken is en wees mild voor jezelf. Heb jezelf dit ook eens meegemaakt? Zo ja, hoe heb jij dit aangepakt? Laat het ons weten in de comments!
