Tips om je creativiteit te ontdekken

Zoals in een eerdere blog vermeld is het goed voor je mentale gezondheid om creatief bezig te zijn. Iedereen heeft een bepaalde mate van creativiteit. Creatief zijn kun je ook leren. Wil jij graag weten hoe jij je creatief kan uiten? Hieronder een aantal tips om jouw creativiteit te ontdekken!


Ontspan
Soms krijg je ineens een ingeving terwijl je op het toilet zit of onder de douche staat. In momenten van rust kan je vaak veel creatiever denken. Probeer dus niet te veel druk op jezelf te leggen en probeer te ontspannen. Ben je met een activiteit bezig en loop je vast? Laat alles even los en ga iets anders doen. Zodra je terugkomt bij je activiteit kan je er op een veel creatievere manier naar kijken.

Doe helemaal niks
Wil je jouw creativiteit bevorderen en zorgen dat je in een creatieve flow komt? Ga dan eens helemaal niks doen. Gewoon zitten of lekker in bed liggen. Apparaten uit, geen boek lezen, geen muziek op. Zorg dat je je niet laat afleiden door mail, smartphone, tv etcetera. Tijd voor dagdromen en reflectie kan de geest de ruimte geven om nieuwe ideeën te vormen. Zorg ervoor dat je momenten van stilte (eventueel meditatie) in je dagelijkse routine opneemt en observeer de creatieve gedachten die naar voren komen.

Iets nieuws doen
Creatief zijn betekent dat je jouw standaard denkwijze moet doorbreken. Routine kan snel de overhand krijgen, wat je creativiteit kan belemmeren. Vooral bij het nemen van belangrijke beslissingen. Daarom is het belangrijk om bewust je comfortzone te verlaten. Doe eens iets wat je normaal nooit zou doen: stap uit je comfortzone en probeer eens nieuwe activiteiten of hobby's uit. Loop een andere weg naar huis of ga kunst kijken. Kunstenaars kijken vaak met een bijzondere blik naar de wereld. Als jij naar hun kunstwerken kijkt, word je even meegenomen in hun gedachtegang. Dat kan voor een enorme boost van inspiratie zorgen.

Het vergroten van je ervaringen opent nieuwe mogelijkheden voor creatieve expressie.

Een notitieboekje bijhouden
De beste ideeën komen vaak op onverwachte momenten. Vaak ben je deze ook weer snel vergeten. Schrijf je ideeën daarom meteen op. Dit kan in je telefoon of in een speciaal notitieboek. Probeer elke dag een korte brainstormsessie met jezelf te houden. Maakt niet uit of je er echt iets mee kan. Het gaat erom dat je jouw hersens op een bepaalde manier activeert. Hoe vaker je het doet, hoe makkelijker jij je creatieve brein activeert. Vergeet dan niet om het meteen te noteren en plan een moment wanneer je bepaalt met welke ideeën je verder gaat.

Nieuwsgierige vragen stellen
Bedenk dat de manier waarop je vragen stelt van invloed kan zijn. Als je jezelf beperkt tot de vraag ‘waarom’, kom je niet ver. Probeer je eens te richten op vragen zoals hoe en waarvoor. Deze helpen je in de richting van oplossingsgericht denken te gaan. Je kan dus creativiteit in jezelf aanwakkeren door slimme vragen te stellen en nieuwsgierig te zijn.

Lach
Geef humor altijd de ruimte, want positieve emoties, stimuleren delen van je hersenen die verantwoordelijk zijn voor complexe besluitvorming en emoties. Wees niet bang om een beetje gek te doen en heb plezier!

Creativiteit vergt oefening. Dit zal je creatieve spierkracht versterken. Breng deze tips in de praktijk en ontdek je creativiteit. Als je ook nog tips hebt om je creativiteit te ontdekken, laat het weten in de comments.