De lange druiligere winter is bijna ein-de-lijk voorbij. Wat hebben we hier naar uitgekeken. De lente is in aantocht. Langzaam gaat het voorjaarszonnetje zich steeds vaker laten zien, kunnen we vaker naar buiten en krijgen we de eerste lentekriebels. Weet je eigenlijk wat lentekriebels zijn?
Voel jij ook die positieve energie bij de eerste zonnestralen van het voorjaar? Niet zo gek, want bijna iedereen ervaart deze gevoelens. Lentekriebels staan voor een nieuwe start. De donkere koude winter laten we achter ons. Even geen dikke jassen, guur weer, zwaarmoedigheid en korte dagen, maar de zonnige frisse lente.
Nieuwe start
Volgens onderzoek ervaren we de lente vaak als een nieuwe start. Vaak beginnen we deze periode met een grote voorjaarsschoonmaak. En ook de tuin moet gereed gemaakt worden. Een fris begin zodat we vol kunnen genieten van de voorjaarszon. Niet alleen voor mensen is de lente een nieuwe start, maar ook voor de natuur. Dieren komen uit hun winterslaap en het groen begint weer te groeien. Denk maar eens aan de nieuwe blaadjes aan de bomen, de lammetjes in de wei of de eerste bloemetjes in het gras. Nieuwe ervaringen zorgen ervoor dat je meer dopamine aanmaakt. Dopamine is een hormoon waar je euforisch van wordt, hetzelfde stofje maak je aan wanneer je verliefd bent, die welbekende vlinders in je buik. Zeg nou zelf zo’n schattig klein lammetje laat je toch smelten? De lente biedt ons tal aan nieuwe ervaringen, niet zo gek dus dat we lentekriebels ervaren.
Vitamine D
In de lente begint de zon krachtiger te schijnen. Zonlicht zorgt voor aanmaak van vitamine D in het lichaam. Dit stofje is belangrijk voor de productie van hormonen als dopamine en serotonine. Dopamine hebben we net toegelicht. Serotonine is een ander gelukshormoon. Dit stofje heeft invloed op onder andere je stemming, lust, emotie, eetlust, slaap en zelfvertrouwen. Hoe meer serotonine hoe beter je in je vel zit.
Doordat we in de winter vaak een tekort aan vitamine D binnen krijgen, we zitten dan natuurlijk veel binnen, ervaren veel Nederlanders depressieve gevoelens. Wanneer je een dagelijkse dosis zon binnenkrijgt ben je vrolijker en toegankelijker. Is dat alles? Nee, je ervaart ook meer energie.
Meer energie
Tenslotte worden tijdens de lente de dagen steeds langer. Hierdoor word je langer blootgesteld aan zonlicht. Zonlicht laat het slaaphormoon melatonine verdwijnen. Minder melatonine zorgt ervoor dat je, je minder slaperig voelt. Je ervaart meer energie en minder behoefte aan slaap.
Verliefdheid
Het zal geen verrassing zijn dat uit onderzoek blijkt dat je makkelijker verliefd wordt in de lente. In de lente zijn mensen over het algemeen meer ontspannen, vrolijker en staan ze meer open voor gevoelens. Het lichaam maakt dus meer hormonen aan die een positief effect hebben op onze gemoedstoestand. Ook is er een groter verlangen om tijd samen door te brengen. Wat ons betreft dus het perfecte seizoen om aan de slag te gaan met je Durfjijmetmij.nl account. Kom maar op met die nieuwe matches!
Ervaar jij al lentekriebels? En zo ja, wat ervaar je dan? Laat je reactie hieronder achter!
